Los cinturones o fajas de entrenamiento son accesorios que día a día se ven con mayor frecuencia dentro de un gimnasio, pero ¿sirven...

Durante el mes de noviembre se celebra el Día Internacional de la Diabetes, el cual es el día 14 de este mes en conmemoración del...

La tendinopatía de la porción larga del bíceps braquial ha aumentado su incidencia, la cual inicia de manera silenciosa y progresa...

Fascitis plantar Es una patología bastante frecuente aunque pocos saben de ella, es dolorosa y prolongada. Se da principalmente en...

EL MARATÓN El maratón es una prueba de resistencia física, la cual exige a los competidores recorrer una determinada distancia en la...

El deporte y la actividad física son benéficas para la salud de todas las personas, conlleva mejoras a nivel fisiológico, psicológico y...

Quiero desarrollar más masa muscular y quiero ganar más fuerza; si es así, es necesario que tengas en consideración la importancia de una...

HIIT es la sigla en inglés de High Intensity Interval Training, en español es Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Un tipo de...

Muchas repeticiones de pesas y solo un pequeño trote para calentar si quiero aumentar la masa muscular. Ha sido controversial la creencia...

La plancha ("plank" en inglés) es un ejercicio muy de moda últimamente, muchos lo realizan en gimnasios o en casa para “marcar el...

Generalmente lo que se hace siempre es un calentamiento previo, elongaciones de diferentes grupos musculares y el ejercicio propiamente...