El deporte y la actividad física son benéficas para la salud de todas las personas, conlleva mejoras a nivel fisiológico, psicológico y social de quienes la practican, pero cuando se vuelve obsesivo se transforma en un problema difícil de detectar. No nos damos cuenta pero estamos en una sociedad que exige una determinada apariencia física, queremos vernos bien sea como sea, lo que puede generar una adicción a ejercitarnos. Trastorno social La sociedad actual tiene una image

Quieres desarrollar más masa muscular y quieres ganar más fuerza; si es así, es necesario que tengas en consideración la importancia de una hormona, la testosterona. Esta hormona es la principal hormona sexual masculina, también se encuentra en las mujeres, pero en menor medida, y se relaciona íntimamente con el crecimientos muscular. Se produce de manera natural, y esta producción se puede aumentar gracias a ciertas acciones, con ciertos entrenamientos y medidas sencillas y

Muchas repeticiones de pesas y solo un pequeño trote para calentar si quiero aumentar la masa muscular. Ha sido controversial la creencia popular de que al querer aumentar volumen muscular o hipertrofiar un músculo no se debe realizar ejercicio cardiovascular o aeróbico ya que el músculo no crece, pero ¿es así realmente? Según un estudio que buscó conocer los efectos de los ejercicios sobre el músculo, utilizó dos grupos, uno que solo realizó trabajo de fuerza muscular y un