HIIT es la sigla en inglés de High Intensity Interval Training, en español es Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad. Un tipo de entrenamiento muy frecuente de escuchar desde hace unos años atrás, existen videos, planes de entrenamiento en internet, rutinas fijas en gimnasios y retos en redes sociales que hablan de sus numerosos beneficios, principalmente bajar de peso, pero ¿es así realmente? ​ El método HIIT es un subtipo del Entrenamiento Interválico pero mucho más